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      <title>酵素で健康に！酵素の生命活性力</title>
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      <description>酵素は注目の栄養素です。酵素は生命を持っているとも言われ、酵素がなければ私たちは生きられません。酵素の働き、酵素の必要性、酵素の種類、健康に酵素が必要な訳など掲載しています。 </description>
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         <title>酵素を消費しない生活習慣</title>
         <description><![CDATA[酵素を消費しない生活習慣

私たちの体に不可欠な酵素、酵素の消費を抑える生活習慣が健康を維持して行くうえで大切な事になります。酵素の消費を抑える生活習慣というのはどのようなものでしょうか？

これは今まで健康に良いと言われてきたことがほとんどです。例えば、消化に良い食べ物を摂ること、消化の良くない食べ物を食べないこと、良くかんで食べることです。それに水分を補給して老廃物を排出することです。

それから適度の運動をすることです。特に歩く事は代謝酵素を活性化するので健康に良いそうです。適度の運動をすることで汗をかくことも、老廃物を排出します。また、身体を温めることにもなります。歩く事以外にも、岩盤浴や足湯で血行を良くし、身体を温めることが良いそうです。

質の良い睡眠時間を確保することです。酵素が作られる時間や代謝酵素が働く時間に睡眠をとることが大切です。また、ストレスをためないようにすることです。ストレスは神経に影響を及ぼして、血行を悪くし、身体に障害を与えるものです。ストレスを発散する術や趣味をもたれると良いでしょう。

<a href="http://technorati.jp/tag/%E9%85%B5%E7%B4%A0" rel="tag">酵素</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E7%94%9F%E6%B4%BB%E7%BF%92%E6%85%A3" rel="tag">生活習慣</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E7%9D%A1%E7%9C%A0" rel="tag">睡眠</a>]]></description>
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         <pubDate>Sat, 26 Jul 2008 10:35:41 +0900</pubDate>
      </item>
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         <title>酵素がつくる抗酸化物質</title>
         <description><![CDATA[酵素がつくる抗酸化物質

野菜や果物は酵素を多く含んでいる上に、生で食べやすい食品です。そのままでも効果は大きいのですが、すり下ろす事でさらに効果が期待できるそうです。すりおろす事で野菜の酵素が私たちの体の酵素で分解される前から出てきている状態になります。その上酵素も活性化されるそうです。

特に、最近注目されているのはブロッコリーやカリフラワーなどのアブラナ科の植物です。アブラナ科の植物にはその他にキャベツや芽キャベツ、大根、菜の花、かぶ、小松菜、ケールなどがあります。この中では大根やかぶなどがすりおろして食べることが出来ますね。

これらのアブラナ科の植物が注目されているのは、これらの植物が持っている成分が酵素のよってスルファラファンという非常に効果の高い抗酸化物質に変化するからです。抗酸化物質は活性酸素を除去する物質で、活性酸素は正常な細胞を攻撃して傷つけ、いろいろな障害を身体にもたらす原因となるものです。がんの発症も活性酸素の存在が大きいといわれています。

このスルファラファンは野菜をすりおろすことでたくさん出来るようになるのです。ですから大根などを取るときは大根おろしにされると良いでしょう。

<a href="http://technorati.jp/tag/%E9%85%B5%E7%B4%A0" rel="tag">酵素</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E6%8A%97%E9%85%B8%E5%8C%96%E7%89%A9%E8%B3%AA" rel="tag">抗酸化物質</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E6%B4%BB%E6%80%A7%E9%85%B8%E7%B4%A0" rel="tag">活性酸素</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E3%82%B9%E3%83%AB%E3%83%95%E3%82%A1%E3%83%A9%E3%83%95%E3%82%A1%E3%83%B3" rel="tag">スルファラファン</a>]]></description>
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                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">30酵素の摂取</category>
        
        
         <pubDate>Fri, 25 Jul 2008 22:56:16 +0900</pubDate>
      </item>
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         <title>酵素の活性化</title>
         <description><![CDATA[酵素の活性化

酵素はからだの中でいろいろな場面で必要な成分です。私たちの体の酵素は一生にどのくらいの酵素を作られるかということが生まれた時に決まっているそうです。これは人それぞれ違うそうですが、自分がどのくらいの酵素を作る事ができて、いままでにどのくらいの酵素を消費して、後の人生でどのくらいの酵素が必要で、どのくらい酵素が足らないのかは誰にも分かりません。

ですから、酵素は大切に使う必要がありますし、できるだけ食べ物から補給して、自分の酵素は残しておくようにしたいと思ってしまいますね。ただ、消化に使われる酵素は無駄にしないようにしたいのですが、代謝に使われる酵素は無駄にしないと共に、活性化すると良いそうです。

代謝酵素を活性化すると、身体の細胞の代謝が良くなって、細胞が正常に入れ替わるようになります。私たちの体の細胞はある程度の期間を経ると新しい細胞にどんどん変わって行くようにできています。そうして新しい細胞で生命を維持しているわけです。ですから、代謝酵素が活性化されると身体も若々しく保つ事ができるといわれています。

<a href="http://technorati.jp/tag/%E9%85%B5%E7%B4%A0" rel="tag">酵素</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E4%BB%A3%E8%AC%9D" rel="tag">代謝</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E4%BB%A3%E8%AC%9D%E9%85%B5%E7%B4%A0" rel="tag">代謝酵素</a>]]></description>
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                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">20酵素と消化と代謝</category>
        
        
         <pubDate>Thu, 24 Jul 2008 21:08:06 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>体調の不調に断食療法</title>
         <description><![CDATA[体調の不調に断食療法

生活習慣が消化不良をもたらしていると、体調はどんどん悪くなっていきます。消化に大量の酵素を必要とするうえに、酵素を取り入れない生活習慣だからです。その上睡眠不足やストレスなどが重なると、健康な生活はなかなか難しくなります。

若い頃はそのような生活習慣でも自前の酵素を動員して健康を保てるかもしれませんが、年齢を重ねると一日に生産される酵素の量は段々減ってきます。そのままの生活習慣を続けると、体調が悪くなり、生活習慣病やその他の病気を起こす可能性が増えてきます。

できれば、病気にはなりたくないですね。病気になる前に体調を元の状態に戻すのに、断食をする方法があります。ほとんどの体調の不調は、消化不良に端を発している事が多いからです。

アルコールを飲む人に休肝日が推奨されているように、消化器官にも休みを与えてあげるのが断食です。断食には1日、水だけで過ごす本断食がありますが、本断食はたま〜にそうなってしまったというくらいなら良いのですが、本格的に行うには医師の監督の下に行ったほうが良いそうです。好転反応が大きく出る人がいるからだそうです。

<a href="http://technorati.jp/tag/%E9%85%B5%E7%B4%A0" rel="tag">酵素</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E6%96%AD%E9%A3%9F%E7%99%82%E6%B3%95" rel="tag">断食療法</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E7%94%9F%E6%B4%BB%E7%BF%92%E6%85%A3%E7%97%85" rel="tag">生活習慣病</a>　]]></description>
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                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">10酵素と健康</category>
        
        
         <pubDate>Wed, 23 Jul 2008 16:33:06 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>酵素と食生活</title>
         <description><![CDATA[酵素と食生活

身体の健康を酵素という要素から考えるようになると、酵素を浪費する事がいかに健康に悪いかがわかってきます。反対に、酵素を浪費しない生活をすれば、健康に毎日が遅れるとも考えることが出来ます。

酵素を浪費する生活の一歩目はやはり食生活です。食事内容が酵素を大量に消費するものであった時、代謝酵素が残っていなくて、身体の代謝、細胞の交代がおかしくなってきます。また、消化酵素で対応できない食べ物をとっているとき、消化不良が起こってしまいます。

消化不良から消化器官の負担、過労、そして悪玉菌の繁殖、悪玉菌の出す老廃物や有毒ガスが消化器官の細胞を傷つけ、そこから有毒ガスが体内に取り込まれて、全身をめぐり、全身の細胞に障害を与えて行くという過程が出来上がってくるのです。

正に食生活がもたらす生活習慣病の始まりです。食事は毎日行うものですから、酵素の大量消費や不足が慢性的になり、やがて生活習慣病、慢性病へと移行して行くことになります。健康な生活を送るためには消化不良を起こさない食生活が重要です。

<a href="http://technorati.jp/tag/%E9%85%B5%E7%B4%A0" rel="tag">酵素</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E9%A3%9F%E7%94%9F%E6%B4%BB" rel="tag">食生活</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E6%B6%88%E5%8C%96%E4%B8%8D%E8%89%AF" rel="tag">消化不良</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E7%94%9F%E6%B4%BB%E7%BF%92%E6%85%A3%E7%97%85" rel="tag">生活習慣病</a>]]></description>
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                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">30酵素の摂取</category>
        
        
         <pubDate>Tue, 22 Jul 2008 15:51:15 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>代謝酵素と亜鉛</title>
         <description><![CDATA[代謝酵素と亜鉛

健康に気をつけておられる方は最近の亜鉛不足についても聞かれたことがあるかもしれません。また、美容関係でも亜鉛の摂取が促されています。亜鉛もカルシウムやマグネシウムと共に私たちの体に欠かせないミネラルの１つです。亜鉛は体の中でどのような役割を果たしているのでしょうか？

亜鉛はタンパク質を合成するときに必要なミネラルなのです。タンパク質は私たちの体の細胞を構成する成分です。そのタンパク質が上手く作れなくなるのですから、亜鉛不足は全身にいろいろな障害が出るようになるのです。

まず、生命維持にあまり必要でない髪の毛とかそのような部分のタンパク質が作られなくなってきます。ですから、脱毛などが始まるのです。さらに亜鉛不足が続くと皮膚の状態がおかしくなり、味覚異常なども起こってくるそうです。細胞の代謝に関して亜鉛は重要な役割を果たしているので、代謝酵素が働く時に亜鉛が必要となってきます。

代謝酵素がたくさん消費される生活を続けていると亜鉛も不足してきます。

<a href="http://technorati.jp/tag/%E9%85%B5%E7%B4%A0" rel="tag">酵素</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E4%BB%A3%E8%AC%9D%E9%85%B5%E7%B4%A0" rel="tag">代謝酵素</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E4%BA%9C%E9%89%9B" rel="tag">亜鉛</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E3%82%BF%E3%83%B3%E3%83%91%E3%82%AF%E8%B3%AA" rel="tag">タンパク質</a>]]></description>
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                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">20酵素と消化と代謝</category>
        
        
         <pubDate>Mon, 21 Jul 2008 21:04:31 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>消化不良とアレルギー</title>
         <description><![CDATA[消化不良とアレルギー

生活習慣の乱れから消化不良が起こってくると、悪玉菌が消化器官の中でふえてくる事になります。この悪玉菌や悪玉菌の出す有毒ガスなどは消化器官の細胞に障害を与えてしまいます。

特に小腸はとても長い器官で、中は絨毛に覆われていて、消化不良を起こした食べ物が滞留しやすい状態になっています。この小腸は食べ物を消化する行為も行いますが、消化して栄養素を吸収する器官でもあります。

正常な小腸は細かくきちんと消化された栄養素しか吸収しませんが、消化不良が続き、悪玉菌が増えている小腸では、あちこちで炎症が起こる事になります。炎症を治すときには活性酸素が発生し、また、別の細胞が傷つくなどを繰り返していると、段々炎症によって傷口が大きくなり、消化しきれていない栄養も吸収してしまうようになります。

消化しきれていない、すなわち大きな分子のままの栄養素は、血液中では異分子です。あるはずのない成分なので、免疫反応が起きて栄養素を攻撃するようになります。これがアレルギーのメカニズムではないかと最近は考えられています。ですから、消化不良を起こさない事が腸障害を防ぎ、アレルギーなども防ぐ事になるのです。

<a href="http://technorati.jp/tag/%E9%85%B5%E7%B4%A0" rel="tag">酵素</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E3%82%A2%E3%83%AC%E3%83%AB%E3%82%AE%E3%83%BC" rel="tag">アレルギー</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E8%85%B8%E5%86%85%E7%92%B0%E5%A2%83" rel="tag">腸内環境</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E6%B4%BB%E6%80%A7%E9%85%B8%E7%B4%A0" rel="tag">活性酸素</a>]]></description>
         <link>http://www.nrfsc.com/10/post_92.html</link>
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                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">10酵素と健康</category>
        
        
         <pubDate>Sun, 20 Jul 2008 12:37:26 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>酵素と野菜や果物の食事</title>
         <description><![CDATA[酵素と野菜や果物の食事

健康な元気な生活を送るにはいろいろと気をつけないといけないものがあります。その中でも食生活が及ぼす影響は大きなものです。食事を変えるだけで、体調、健康状態は大きく変わってくるのです。

特に野菜や果物などの生の食べ物を中心に食生活を組み立てる事は重要です。生の野菜や果物には酵素が含まれ、生で食べる事でそのまま酵素を身体に取り入れることが出来るからです。また、野菜や果物には酵素のほかにビタミンやミネラルが豊富に含まれています。

それに抗酸化物質も豊富です。水分の補給にも適しています。糖分は単糖類のブドウ糖や果糖の形で含まれています。糖分を分解する必要が無く、消化器系の負担がとても軽くすみます。また種類によっては良質のタンパク質や脂質を含んでいます。そして食物繊維も豊富です。

野菜や果物は出来るだけ生で食べるほうがいろいろな栄養素を無駄なく取り入れることが出来ますが、生野菜や果物は身体を冷やす食品になります。出来れば、身体を温める食品と共にとるようにすると良いでしょう。

<a href="http://technorati.jp/tag/%E9%85%B5%E7%B4%A0" rel="tag">酵素</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E3%83%93%E3%82%BF%E3%83%9F%E3%83%B3" rel="tag">ビタミン</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E3%83%9F%E3%83%8D%E3%83%A9%E3%83%AB" rel="tag">ミネラル</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E9%A3%9F%E7%89%A9%E7%B9%8A%E7%B6%AD" rel="tag">食物繊維</a>]]></description>
         <link>http://www.nrfsc.com/30/post_91.html</link>
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                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">30酵素の摂取</category>
        
        
         <pubDate>Sat, 19 Jul 2008 11:06:08 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>酵素に必要なマグネシウムの摂取</title>
         <description><![CDATA[酵素に必要なマグネシウムの摂取

現在社会は酵素を浪費する要因に満ちています。酵素が浪費されるとマグネシウムも消費されてしまいます。マグネシウムの消費の結果、マグネシウムが不足するとカルシウムとマグネシウムとの関係から、細胞に障害がおき、健康に被害が出るようになります。

ですから、まず、酵素を浪費しない生活習慣や食習慣の改善が必要であり、さらに、マグネシウムの摂取も考える必要があるのです。マグネシウムが豊富に含まれている食品にはわかめや昆布や、ひじき、もずくなどの海藻類があります。海藻類はその他のビタミンやミネラルも豊富なので、オススメの食品です。

その他にマグネシウムを含む食品としては、玄米、粟やヒエ、キビなどがあります。それにアーモンドなどの木の実にも豊富に含まれています。しかし、アーモンドなどは脂肪分が多く、いろいろな加工段階で酸化してしまっている可能性が高いです。特にペースト状になっているものはほとんど酸化していると思って良いそうです。ですので、できれば海藻や玄米などから摂取されると良いでしょう。

<a href="http://technorati.jp/tag/%E9%85%B5%E7%B4%A0" rel="tag">酵素</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E3%83%9E%E3%82%B0%E3%83%8D%E3%82%B7%E3%82%A6%E3%83%A0" rel="tag">マグネシウム</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E6%B5%B7%E8%97%BB" rel="tag">海藻</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E7%8E%84%E7%B1%B3" rel="tag">玄米</a>]]></description>
         <link>http://www.nrfsc.com/20/post_90.html</link>
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                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">20酵素と消化と代謝</category>
        
        
         <pubDate>Fri, 18 Jul 2008 22:57:30 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>酵素と慢性病</title>
         <description><![CDATA[酵素と慢性病

慢性病にはいろいろな種類がありますが、慢性病のほとんどが生活習慣からくるものと考えられています。生活習慣があらゆる病気の原因となっているのです。何故なら、生活習慣が身体を作って行くからです。

生活習慣と呼ばれるものには生活の行動、食生活、生活がもたらすストレスなどが含まれています。これらは常に私たちの体の神経にいろいろな刺激を与えます。刺激は交感神経や副交感神経に影響を与えます。交感神経が緊張したり、副交感神経に麻痺が起こってくると、消化器官が影響を受けてきます。緊張するとお腹が痛くなることがありますね。

消化器官が負担を感じると消化が上手く行えなくなり、消化不良が起こってきます。酵素がたくさん消費され、消化酵素に大半が消費されると代謝酵素がへり、代謝機能にも影響が出てきます。

消化不良が起こってくると悪玉菌が増えて、悪玉菌の影響で食べ物の腐敗が進み、有毒ガスが出て、これが全身に影響を及ぼすようになるのです。そして体の弱い部分に病気の症状が出てきます。これが慢性病の始まりと言われています。

<a href="http://technorati.jp/tag/%E9%85%B5%E7%B4%A0" rel="tag">酵素</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E6%85%A2%E6%80%A7%E7%97%85" rel="tag">慢性病</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E4%BA%A4%E6%84%9F%E7%A5%9E%E7%B5%8C" rel="tag">交感神経</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E7%94%9F%E6%B4%BB%E7%BF%92%E6%85%A3%E7%97%85" rel="tag">生活習慣病</a>]]></description>
         <link>http://www.nrfsc.com/10/post_89.html</link>
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                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">10酵素と健康</category>
        
        
         <pubDate>Thu, 17 Jul 2008 20:49:33 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>酵素と消化の良いタンパク質</title>
         <description><![CDATA[酵素と消化の良いタンパク質

タンパク質は私たちの体の細胞を構成する大切な成分です。このタンパク質を作り出すには食べ物からタンパク質を取り込んで、私たちの体に利用できる状態、アミノ酸の状態に分解、消化し、吸収する必要があります。

しかし、私たちの身体はタンパク質を分解しやすくは出来ていません。タンパク質の分解、消化にはたくさんの酵素が必要ですが、私たちはそんなにたくさんのタンパク質消化酵素を持っていないのです。

特に動物性のタンパク質、牛や豚、魚などのタンパク質は分解しにくく、消化不良を起こしやすいものです。これらの食品の摂取量を控える事で消化器官の負担はずいぶん軽くなるのです。

動物性タンパク質の代わりに、植物性タンパク質を摂ることで代替することが出来ます。植物性タンパク質は大豆製品や豆類、玄米、全粒小麦などにもふくまれています。残念ながらこれらの食品は種、芽の出るものとなりますので生のままで食べても酵素の働きはあまり期待できません。ただ、発芽させたものは違いますから、そのようなものを利用されても良いかもしれません。

<a href="http://technorati.jp/tag/%E9%85%B5%E7%B4%A0" rel="tag">酵素</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E3%82%A2%E3%83%9F%E3%83%8E%E9%85%B8" rel="tag">アミノ酸</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E3%82%BF%E3%83%B3%E3%83%91%E3%82%AF%E8%B3%AA" rel="tag">タンパク質</a>]]></description>
         <link>http://www.nrfsc.com/30/post_88.html</link>
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                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">30酵素の摂取</category>
        
        
         <pubDate>Wed, 16 Jul 2008 11:02:53 +0900</pubDate>
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         <title>マグネシウムとカルシウムの関係</title>
         <description><![CDATA[マグネシウムとカルシウムの関係

酵素の活動にはマグネシウムの補佐が必要な時が多いようです。酵素がたくさん消費される生活や食生活を続けているとマグネシウムが浪費され、身体にいろいろな変調が起こってきます。

マグネシウムは体の中で大切な役割を果たすミネラルの１つです。特にカルシウムと共に働きます。カルシウムは不足が叫ばれていて、カルシウムを取るために牛乳を飲んだり、じゃこを食べたり、サプリメントを飲んだりしている人も多いかもしれません。しかしカルシウムだけを摂取してもダメなのです。カルシウムとマグネシウムは相対しながら働くからです。

マグネシウムが体の中で足りなくなってくると、その代わりにカルシウムが細胞内に入ってくるようになります。これは細胞内でのカルシウムの過剰状態を生みます。細胞内にカルシウムが過剰になると細胞は異常な緊張状態が続き、ケイレンや収縮を起こすそうです。

そんな細胞が増えて行くとやがては筋肉痛、関節炎、不整脈、気管支炎、動脈硬化などを起こすようになるそうです。酵素を浪費しない生活がいかに大切か分かりますね。

<a href="http://technorati.jp/tag/%E9%85%B5%E7%B4%A0" rel="tag">酵素</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E3%83%9E%E3%82%B0%E3%83%8D%E3%82%B7%E3%82%A6%E3%83%A0" rel="tag">マグネシウム</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E3%82%AB%E3%83%AB%E3%82%B7%E3%82%A6%E3%83%A0" rel="tag">カルシウム</a>]]></description>
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                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">20酵素と消化と代謝</category>
        
        
         <pubDate>Tue, 15 Jul 2008 10:36:25 +0900</pubDate>
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         <title>酵素と生活習慣病の予防</title>
         <description><![CDATA[酵素と生活習慣病の予防

誰もが、病気になりたいとは思いませんね。病気を予防して、毎日健康に、元気に過ごせるのが一番だと思います。それには周りの事象を少し我慢して、生活習慣を見直す必要があるのではないでしょうか？

周りの事象というのは、周りに溢れる加工食品や添加物がいっぱいの手軽な食品、精製された原料を利用した食品（白砂糖や精製粉など）などの食品などのことです。これらの食品を少し我慢して、身体によい食べ物をとる習慣を身につけることです。

既に今までに、これらの食品をたくさん食べてきていると思います。その分あなたの持っている酵素の量は減っている事になります。酵素の量は人それぞれ違いますが、一生のうちどのくらい酵素を生成できるかは生まれた時に決められているそうです。

生活習慣病を予防するには、持って生まれた酵素の生成量を超えないように、酵素の消費を抑えるようにすることが大切です。酵素を温存する生活習慣を身につけることです。また、酵素を食べ物から取り入れて足りない分を補充することです。

<a href="http://technorati.jp/tag/%E9%85%B5%E7%B4%A0" rel="tag">酵素</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E7%94%9F%E6%B4%BB%E7%BF%92%E6%85%A3%E7%97%85" rel="tag">生活習慣病</a>　]]></description>
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         <pubDate>Mon, 14 Jul 2008 10:35:41 +0900</pubDate>
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         <title>酵素とタンパク質の分解</title>
         <description><![CDATA[酵素とタンパク質の分解

タンパク質は大きな分子です。タンパク質を構成するアミノ酸はたくさんありますが、私たち人間の体に必要なのは２０種類です。その２０種類のアミノ酸がいろいろな組み合わせで作られているのが私たちの体のタンパク質です。

タンパク質は大きな分子なので分解、消化するのが大変な栄養素です。タンパク質は小腸でたくさんの酵素を用いて分解されますが、ひとつひとつのアミノ酸まで完全に分解するのはなかなか難しく、アミノ酸が２つついている形のもの、３つついている形のものくらいのものでも、吸収してしまうことがあります。ただ、この辺りまででしたら、まだ人の身体も対処できます。

しかしもっと多く１００ほどのアミノ酸が連なったままになる事があります。これは完全にタンパク質の消化が上手く働いていない状態です。消化不良の状態なのです。タンパク質が上手く消化されない状態で腸にいると、悪玉菌の食料となってしまいます。悪玉菌がどんどん増えて腐敗や異常発酵が起こる事になります。

腸の中で腐敗が起こるとその有毒成分や有毒ガスが吸収されて血流に乗り、全身をめぐって、いろいろな病気を引き起こす原因となるのです。

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                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">30酵素の摂取</category>
        
        
         <pubDate>Sun, 13 Jul 2008 22:56:16 +0900</pubDate>
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         <title>酵素とマグネシウム</title>
         <description><![CDATA[酵素とマグネシウム

酵素はからだの中で重要な役割を果たしています。酵素は食べ物の消化に関わってしますし、身体の代謝機能にも関わってきています。その酵素ですが、体内で働く時に補佐的に働くものが必要な事があります。補酵素（コエンザイム）などもそうですが、マグネシウムもその１つです。

酵素が働く時にマグネシウムが消費されていくとすると、酵素がたくさん必要な生活をしているとマグネシウムもどんどん奪われていく事になります。例えば、生活習慣が乱れている時、生活が不規則で、睡眠が不足したりして代謝機能がおかしくなると、それを修正しようとして酵素が余分に浪費され、その分マグネシウムも消費されてしまいます。

加工食品や加熱食品ばかりの食生活なら、消化酵素も浪費されますから、ますますマグネシウムも消費され、不足状態となってしまいます。マグネシウムは実はカルシウムと深い関係を持つミネラルです。マグネシウムが不足するとカルシウムとの関係が身体に重大な障害をもたらすので注意が必要です。

<a href="http://technorati.jp/tag/%E9%85%B5%E7%B4%A0" rel="tag">酵素</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E3%83%9E%E3%82%B0%E3%83%8D%E3%82%B7%E3%82%A6%E3%83%A0" rel="tag">マグネシウム</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E6%B6%88%E5%8C%96%E9%85%B5%E7%B4%A0" rel="tag">消化酵素</a>]]></description>
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         <pubDate>Sat, 12 Jul 2008 21:08:06 +0900</pubDate>
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