マグネシウムとカルシウムの関係
酵素の活動にはマグネシウムの補佐が必要な時が多いようです。酵素がたくさん消費される生活や食生活を続けているとマグネシウムが浪費され、身体にいろいろな変調が起こってきます。
マグネシウムは体の中で大切な役割を果たすミネラルの１つです。特にカルシウムと共に働きます。カルシウムは不足が叫ばれていて、カルシウムを取るために牛乳を飲んだり、じゃこを食べたり、サプリメントを飲んだりしている人も多いかもしれません。しかしカルシウムだけを摂取してもダメなのです。カルシウムとマグネシウムは相対しながら働くからです。
マグネシウムが体の中で足りなくなってくると、その代わりにカルシウムが細胞内に入ってくるようになります。これは細胞内でのカルシウムの過剰状態を生みます。細胞内にカルシウムが過剰になると細胞は異常な緊張状態が続き、ケイレンや収縮を起こすそうです。
そんな細胞が増えて行くとやがては筋肉痛、関節炎、不整脈、気管支炎、動脈硬化などを起こすようになるそうです。酵素を浪費しない生活がいかに大切か分かりますね。
