体調の不調に断食療法
生活習慣が消化不良をもたらしていると、体調はどんどん悪くなっていきます。消化に大量の酵素を必要とするうえに、酵素を取り入れない生活習慣だからです。その上睡眠不足やストレスなどが重なると、健康な生活はなかなか難しくなります。
若い頃はそのような生活習慣でも自前の酵素を動員して健康を保てるかもしれませんが、年齢を重ねると一日に生産される酵素の量は段々減ってきます。そのままの生活習慣を続けると、体調が悪くなり、生活習慣病やその他の病気を起こす可能性が増えてきます。
できれば、病気にはなりたくないですね。病気になる前に体調を元の状態に戻すのに、断食をする方法があります。ほとんどの体調の不調は、消化不良に端を発している事が多いからです。
アルコールを飲む人に休肝日が推奨されているように、消化器官にも休みを与えてあげるのが断食です。断食には1日、水だけで過ごす本断食がありますが、本断食はたま〜にそうなってしまったというくらいなら良いのですが、本格的に行うには医師の監督の下に行ったほうが良いそうです。好転反応が大きく出る人がいるからだそうです。
